Como as ferramentas de coaching e da neurociência podem te ajudar!

Sistemas Conscientes e Inconscientes

Você já ouviu alguém dizer “peça qualquer coisa mas não tire meu pão, meu chocolate, ou meu café com açúcar”? Esses pensamentos são guiados pelo sistema emocional, ou sistema inconsciente. Dessa maneira, é possível perceber o quanto a nossa mente impacta no comportamento e nas escolhas do indivíduo.

O sistema inconsciente é o sistema das emoções e sentimentos ligados aos seus desejos e prazeres. Esse sistema é o mais primitivo que existe e funciona com a recompensa imediata.

O sistema consciente é o sistema movido pela razão, ou seja, o seu cliente pensa antes de tomar as decisões e planeja como agir. Trata-se de um sistema de recompensa tardia.

Se não houvesse um sistema consciente (racional) atuando como filtro, o sistema dopaminérgico (emoção, sentimento imediato, desejo) influenciaria diretamente todos os nossos comportamentos. É preciso ensinar o seu cliente a usar esse filtro. Ambos os sistemas devem estar em equilíbrio para manter o peso, ou emagrecer de maneira saudável.

O sistema consciente deve ser acionado antes de ocorrer a compulsão. Com as ferramentas de coaching de emagrecimento consciente, é possível adquirir este comportamento alimentar, pensando na recompensa tardia e não no prazer imediato. Ao repetir esse processo algumas vezes, cria-se um novo hábito.